Autor: serranodavey

Cada día podemos experimentar muchos estados emocionales diferentes. Los estados positivos son por supuesto placenteros, y los negativos nos juegan malas pasadas. Aprender a ser conscientes de ellos en cada momento puede ser valioso. Así, en lugar de simplemente dejarnos llevar por la corriente de nuestras emociones, podemos aprender a gestionarlas.    Un estado especialmente útil […]

No me extraña nada que nos cueste tanto salir de nuestra zona de confort para explorar relaciones nuevas. Relaciones nuevas pueden despertar una infinidad de miedos y sensaciones que habían permanecido ocultas. Aunque asociamos estas sensaciones con relaciones románticas creo que estos componentes pueden darse en muchas relaciones tanto profesionales como personales. Miedo a no […]

En las últimas semanas me he estado esforzando mucho para tener paciencia, ya que no es una de mis fortalezas. Siempre he sido una persona muy proactiva. En mi mundo las cosas pasán muy rápido, lo que es bueno porque significa que consigo que las cosas pasen en mi trabajo y vida personal. Por ejemplo, la última […]

Cuando llega el fin del año es un buen momento para reflexionar acerca de cómo ha ido el año. Una gran excusa para pausar y pensar en los retos que hemos salvado y en lo que hemos progresado. Recordando lo conseguido y marcando la dirección en la que queremos continuar en el año que empieza.  Yo llevo […]

Esta mañana, después de seis meses intentando aprender a hacer una Shirshasana, conseguí hacerlo sin la ayuda de la pared por primera vez.   Shirshasana es una postura de yoga que conlleva mantenerse erguido cabeza abajo con el peso en los antebrazos y cabeza. Bastante fácil para algunos, pero no para mí. Llevo haciendo yoga dos años y […]