Autor: serranodavey

En pocas palabras: muchas personas sufren estrés sin darse cuenta, así que el primer paso es prestar atención a tus señales físicas y emocionales y a lo que las provoca. Después crea tus propias estrategias: marca límites saludables, haz una sola actividad cada vez, deja espacio para lo imprevisto e inclúyete en tu lista de…

En pocas palabras: «¿Quién soy?» es más un acertijo que una pregunta, con infinitas respuestas que cambian a lo largo de la vida. x; a veces aciertan, pero no tienen por qué convertirse en una jaula. Soltar tus ideas preconcebidas te permite descubrir nuevos intereses, talentos y deseos. ¿Quién soy? Es una muy buena pregunta.…

Este fin de semana he estado cuidando mi salud aprendiendo una actividad nueva llamada Chikung. Es una práctica de origen tradicional chino que combina el ejercicio físico, con la respiración y la actitud mental con el fin de mejorar nuestro bienestar. He aprendido muchas cosas interesantes que me han recordado lo importante que es la…

En pocas palabras: la autoconfianza está sobrevalorada porque es una emoción: viene y va, aunque tu experiencia y tu talento sigan siendo los mismos. En lugar de esperar a sentir seguridad, trabaja cada día la competencia, el coraje y la compasión, sobre una valía que no depende de cómo te sientas hoy. Cuando escribí este…

Dejar huella en los demás es más fácil de lo que pensamos. No siempre requiere un gran esfuerzo ni mucho tiempo. Lo único que necesitamos es prestar un poco de atención y a veces pensar con creatividad. Seguro que si lo piensas puedes acordarte de pequeños detalles que otras personas han tenido contigo que han…